Zupa krem z groszku to niesamowicie pyszna i super szybka do ugotowania zupa. Krem z groszku świeżego lub mrożonego gotuje się tylko dziesięć minut. Zupa groszkowa, to świetna zupa na pierwsze danie. - możesz ją gotować przez cały rok- zupa gotuje się tylko 10 minut- jedna z pyszniejszych zup krem Czas przygotowania: 10 minut Czas gotowania: 10 minut Liczba porcji: 1000 ml zupy Kaloryczność kcal: 90 w 100 ml zupy Dieta: bezglutenowa, wegetariańska Składniki: 400 g łuskanego groszku świeżego lub mrożonego 500 ml bulionu warzywnego - 2 szklanki 1 średnia cebula - 120 g 2 ząbki czosnku 2 łyżki masła klarowanego gałązka lubczyku lub łyżka suszonego 3 łyżki serka mascarpone lub śmietanki 3 łyżki soku z cytryny pół płaskiej łyżeczki soli szczypta pieprzu Szklanka ma u mnie pojemność 250 ml. Warzywa ważone były przed ewentualnym obraniem/przygotowaniem. Kalorie policzone zostały na podstawie użytych przeze mnie składników. Jest to więc orientacyjna ilość kalorii, ponieważ nawet Twój bulion może mieć inną ilość kalorii niż ten, którego użyłam ja. Z podanej ilości składników otrzymasz około jednego litra pysznej zupy krem z groszku. Zupa krem z groszku to jedna z bardziej ulubionych zup mojego starszego Syna, który jest miłośnikiem wszelkich kremowym zup. Do tego krem z groszku ma wyjątkowo gładką i przyjemną konsystencję. Smak jest jednocześnie lekko cytrusowy, świeży i śmietankowy. Warto spróbować. Zupa krem z groszku Krem z groszku zielonego szykuję na początku lata z groszku świeżego, który łuskam. Poza sezonem korzystam z moich zapasów groszku mrożonego lub kupuję groszek mrożony pakowany w paczkach po 400 gramów. Na zdjęciu poniżej znajduje się groszek rozmrożony, który po rozmrożeniu i przepłukaniu wygląda naprawdę świetnie. Całą zupę groszkową szykuję w jednym naczyniu. Do średniej wielkości garnka wlewam dwie łyżki delikatnej oliwy lub daję dwie łyżki masła klarowanego. Tłuszcz się nagrzewa a ja w tym czasie obieram i kroję cebulę. Cebulę kroję na mniejsze kawałki. Nie muszą być pięknie pokrojone, ponieważ na końcu i tak zmiksuję je w zupie. Cebulę możesz zastąpić porem! Do garnka dodaję pokrojoną cebulę i podsmażam pięć minut na średniej mocy palnika. Dodaję obrane i pokrojone w plasterki dwa ząbki czosnku i smażę całość jeszcze dwie minuty. Do cebuli z czosnkiem dodaję 400 gramów zielonego groszku. Wlewam też dwie szklanki bulionu warzywnego. Dodaję kilka listków świeżego lubczyku, który możesz ewentualnie zastąpić łyżką lubczyku suszonego lub garścią siekanej natki pietruszki. Świeży lubczyk jest jednak najlepszy. Zupę przykrywam przykrywką i zagotowuję. Od zagotowania odliczam dziesięć minut. Zupa powinna przez ten czas delikatnie się gotować. Zazwyczaj nie gotuję zupy z groszku dłużej, ponieważ po tym czasie groszek powinien być już miękki. Łyżką stołową wyławiam zawsze trochę ugotowanego groszku i odkładam go na bok do małej miseczki. Taki groszek pięknie prezentuje się w miseczce ze zmiksowaną już zupą a do tego przyjemnie pęka pod zębami podczas jedzenia :) Do zupy dodaję na koniec trzy łyżki soku z cytryny lub limonki, pół płaskiej łyżeczki soli oraz szczyptę pieprzu. W wersji najmniej kalorycznej taka zupa jest już gotowa do zmiksowania na gładki krem. Polecam jednak dodać jeszcze trzy łyżki serka mascarpone, który wspaniale łączy i łagodzi wszystkie smaki. Zamiast serka mascarpone możesz też dodać śmietankę kremówkę 30 %, kwaśną śmietanę 18 % (pamiętaj, by ją zahartować), albo też zwykłe mleko. Z serkiem mascarpone zupa z groszku zielonego będzie gęstsza niż z dodatkiem mleka. U mnie wybór pada na serek mascarpone. Zupę krem z groszku zamieszaj i gotuj jeszcze ostatnią minutę. Po tym czasie wystarczy już tylko zmiksować zupę.. najlepiej przy pomocy blendera kielichowego lub blendera ręcznego typu żyrafa. Im dłużej będziesz miksować zupę, tym będzie gładsza. Krem z groszku smakuje świetnie przystrojony dodatkowo świeżym koperkiem, listkami lubczyku lub też natką pietruszki. Smacznego! Średnia / 5 (1341 głosów) Oceń!

^{Przepisy na zupa z cukinii i groszku w wyszukiwarce kulinarnej - przynajmniej 13 idealnych przepisów na zupa z cukinii i groszku. Znajdź sprawdzony przepis z Mikserem Kulinarnym!} Uwielbiamy krem z zielonego groszku. To nie tylko porcja witamin, ale i apetyczne danie, na które aż miło popatrzeć. A jeżeli dodasz do niego kilka listków świeżej mięty, uzyskasz idealną, zaskakującą kompozycję smaków. Sposób przygotowania1 W średniej wielkości garnku rozgrzej łyżeczkę oleju rzepakowego, wrzuć posiekaną cebulę i zeszklij ją na średnim ogniu (ok. 2–3 minuty). 2 Zeszkloną cebulę podlej bulionem warzywnym i zagotuj. 3 Dodaj groszek, zmniejsz ogień i gotuj przez 10 minut. 4 Dodaj śmietanę i gotuj przez kolejnych 5 minut. 5 Gotową zupę zmiksuj na krem za pomocą blendera ręcznego. Dopraw solą i pieprzem. Nasza rada Posiekaj kilka listków mięty i udekoruj nimi danie. Każdą porcję możesz dodatkowo ozdobić łyżką gotowanego groszku i kleksem śmietany 12%. Autor przepisuZespół Jemy zdrowoWięcej informacji o Twoim zeszycie zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem. 4.5 (101 ocen) 300 g strączków młodego, zielonego groszku ; 5 - 10 g liści mięty, świeżych ^{Ingredients 1 duża Cebula 3 ząbki Czosnek 3 łyżki Oliwa 250g Ziemniaki 400g Zielony groszek 1 litr Bulion do smaku Pieprz i sól Dodatkowo 150g Pomidorki koktajlowe 2 ząbki Czosnek 4 łyżki Oliwa 50g Zielony groszek szczypta Sól garść Bazylia Apetycznie wyglądająca, soczyście zielona zupa z zielonego groszku, to coś co musisz ukręcić na obiad! Podana w towarzystwie podsmażonych pomidorków koktajlowych, świeżej bazylii i dobrej jakości oliwy z oliwek, to prawdziwy SZTOS! Po mrożone warzywa sięgam bardzo sporadycznie, ponieważ… wolę świeże warzywa. Wyjątkiem od tej reguły jest zielony groszek. Jest to obecnie jedyne warzywo, po które moja ręka nurkuje w odmętach marketowej zamrażarki, ponieważ tylko w takiej formie można dorwać zielony groszek przez cały rok i cieszyć się smakiem dzisiejszej zupy. Jeśli do przygotowania zupy chcesz użyć groszku z puszki, to… WYBIJ TO SOBIE Z GŁOWY. Groszek konserwowy nie nadaje się na zupę. To właśnie świeży/mrożony groszek nadaje zupie pięknego koloru i… świeżego smaku. Zastanawiasz się z czym jeszcze możesz podać gotowy krem z zielonego groszku? Polecam Ci klasyczne grzanki do zupy, domowe bułki pszenne, podpłomyki z patelni lub bezglutenowy chleb gryczany. Lubisz przygotowywać i pałaszować zupy w każdej możliwej postaci? Sprawdź koniecznie moje pozostałe przepisy na zupy. Jestem pewny, że znajdziesz tam dziesiątki wystrzałowych i smakowitych inspiracji. Zobacz również pozostałe wegańskie przepisy, których baza z miesiąca na miesiąc systematycznie się powiększa! Składniki Cebula: 1 duża Czosnek: 3 ząbki Oliwa: 3 łyżki Ziemniaki: 250g Zielony groszek: 400g Bulion: 1 litr Pieprz i sól: do smaku Dodatkowo Pomidorki koktajlowe: 150g Czosnek: 2 ząbki Oliwa: 4 łyżki Zielony groszek: 50g Sól: szczypta Bazylia: garść Wykonanie 1 Gotowe Jak zrobić zupę krem z zielonego groszku? W garnku rozgrzej oliwę. Cebulę pokrój w kostkę, a czosnek posiekaj i smaż je przez 5 minut. 2 Gotowe Po tym czasie do garnka dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki oraz groszek i smaż przez kolejne 5 minut. 3 Gotowe Wlej bulion warzywny i gotuj na średnim ogniu przez 15 minut. Po tym czasie sprawdź czy ziemniaki są już ugotowane - jeśli tak, to możesz już zdjąć garnek z ognia. 4 Gotowe Zawartość garnka zblenduj na gładki krem, dopraw do smaku i ponownie zagrzej. Gdyby zupa była zbyt gęsta, to możesz dolać troszkę więcej bulionu i ponownie zblendować. 5 Gotowe Dodatkowo Na patelni rozgrzej oliwę. Wrzuć przekrojone na pół pomidorki koktajlowe, pokrojony w plasterki czosnek, oprósz je delikatnie solą i smaż przez kilka minut. 6 Gotowe Dodaj garść zielonego groszku i smaż przez 3-4 minuty. Zdejmij z ognia. 7 Gotowe Zupę przelej do miseczek, nałóż podsmażone pomidorki, skrop zupę oliwą, posyp posiekaną bazylią i zajadaj! Konrad Budzyk Jestem autorem bloga jak i przepisów. Jeśli masz jakieś pytania, po prostu napisz do mnie. Postaram się odpowiedzieć jak najszybciej.} ^{4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy) 100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół 1 ząbek czosnku} Przepisy Zupy Zupa krem z cukinii i zielonego groszku Zupy Przepis na Wiosenna, zielona zupa krem z cukinii i zielonego groszku to propozycja na pyszny, zdrowy, a zarazem lekki posiłek. Idealnie kremowa, podana z chrupiącymi, prażonymi pestkami dyni i odrobiną śmietany. Poezja smaku. REKLAMA 1 W garnku rozpuścić masło z olejem, dodać pokrojonego pora i szczyptę cukru, zeszklić. Dodać pokrojoną w kostkę cukinię (jeśli jest młoda wraz ze skórką), natkę, lubczyk, tymianek, posiekany czosnek, bulion. Gotować na wolnym ogniu ok. 10 minut. Dodać groszek i gotować kilka minut. Zupę zblendować na gładki krem, doprawić solą i pieprzem. Podawać ze śmietaną i podprażonymi na suchej patelni pestkami dyni. Zapraszam na mojego bloga! Przepis w Waszym wykonaniu (6) Dodaj przepisy i zarabiaj REKLAMA REKLAMA Polecane przepisy Komentarze do przepisu (6) REKLAMA Zupa krem z cukinii i zielonego groszku Składniki Zupa: 500 g cukinii 1/2 średniego pora (jasna i jasnozielona część) 3/4 szklanki mrożonego lub świeżego zielonego groszku 1 łyżka masła 1 łyżka oleju szczypta cukru 800 ml bulionu warzywnego lub wody 2 duże ząbki czosnku 1 mały pęczek natki pietruszki kilka listków lubczyku 1/4 łyżeczki suszonego tymianku sól (do smaku) świeżo zmielony czarny pieprz (do smaku) Do podania: śmietana 18% 3 łyżki prażonych pestek dyni Sposób przygotowania: 1 W garnku rozpuścić masło z olejem, dodać pokrojonego pora i szczyptę cukru, zeszklić. Dodać pokrojoną w kostkę cukinię (jeśli jest młoda wraz ze skórką), natkę, lubczyk, tymianek, posiekany czosnek, bulion. Gotować na wolnym ogniu ok. 10 minut. Dodać groszek i gotować kilka minut. Zupę zblendować na gładki krem, doprawić solą i pieprzem. Podawać ze śmietaną i podprażonymi na suchej patelni pestkami dyni.

ZUPA Z CUKINII - NAJLEPSZY PRZEPIS - bardzo szybka, pyszna, kremowa i niesamowicie smaczna zupa z cukinii :) Zróbcie ją koniecznie szczególnie, jeśli zostani

Zupa z cukinii Dzisiaj coś innego, zupa z cukinii a właściwie krem z cukinii, który pojawia się na naszym stole, gdy tylko udaje nam się kupić ładne, świeże, o miękkiej skórce cukinie. Takie dostępne są w marketach głównie zimą, chociaż latem też czasami udaje nam się je dostać. Gdy w zeszłym tygodniu mąż przywiózł mi ich całą siatkę warzyw przygotowałam między innymi pasztet z cukinii. Jeszcze trzy sztuki zielonych cukinii, całkiem okazałych zerkały na mnie z kuchennego blatu dopraszając się o dobre wykorzystanie. Nie było wyjścia, musiałam zrobić krem z cukinii. Jest delikatny, smaczny, lekko czosnkowy, z mocno wyczuwalną śmietaną kokosową. Oczywiście można do przygotowania zupy użyć również śmietany krowiej, jednak ja wybrałam roślinną. Zupa z cukinii potrzebuje dużo soli, pieprzu, czosnku, wszystkiego tego, co przełamie monotonny smak samej cukinii i delikatnych ziemniaków. Jeśli lubicie ostrość, dodajcie paprykę lub pieprz kajeński, jeśli wolicie korzenne smaki, niech to będzie przyprawa w typie garam masala lub inna. Można śmiało eksperymentować ze smakami. Ja zazwyczaj wybieram wersję tradycyjną, właśnie z solą, pieprzem oraz czosnkiem. Zupa z cukinii przypadnie wam do gustu, dopraw ja tak, jak lubisz najbardziej! Zupa z cukinii Zupa z cukinii – składniki: • 3 cukinie o wadze około 1 kg • 500-700 g ziemniaków • 3 cebule • 1 filiżanka śmietany kokosowej lub krowiej • kilka łyżek oleju • sól • czarny pieprz • 3 litry wody Zupa z cukinii – przepis: 1. Cebule kroję i szkle na oleju. Czasami podsmażam na złoty kolor. 2. Ziemniaki obieram. 3. Cukinie myję i ścieram na tarce o grubych oczkach. 4. Do garnka wlewam wodę, dodaję ziemniaki, cukinię, podsmażoną cebulę, sól, pieprz i gotuję około 20 minut. Zupę przelewam partiami do blendera lub rozdrabniam blenderem ręcznym. 5. Na koniec dodaję śmietanę, próbuje i w razie potrzeby doprawiam jeszcze solą oraz pieprzem. Zupa z cukinii jest smaczna i pożywna! Reader InteractionsSzukaj przepisu na stronie SKLEP Z EBOOKAMI

Sprawdźcie przepisy na zupy wegetariańskie w naszej galerii! Zupy bezmięsne są chętnie jadane nie tylko przez wegetarian. Zwykle są też chudsze i lżejsze, więc chętnie jadają je osoby dbające o sylwetkę i zdrowie. Najpopularniejsze zupy bezmięsne to: zupa krem z dyni, z brokułów lub pomidorów.

Sposób przygotowania: Zupa typu krem z groszku zielonego i cukinii Cebulę obrać i pokroić w grubszą kostkę, podsmażyć na oleju rzepakowym. Podlać bulionem warzywnym przygotowanym wcześniej i gotować z 10 minut na małym ogniu, przyprawić solą ziołową i pieprzem. Dodać ziemniaki pokrojone w kostkę i gotować do miękkości. Gdy ziemniaki są miękkie dołożyć cukinię, zielony groszek mrożony, szpinak i gotować około 7 minut. Wcisnąć ząbek czosnku, bazylię świeżą listki lub suszoną. Przyprawić pieprzem do smaku, ziołami prowansalskimi, oregano. Zagotować i zmiksować całość blenderem, podawać z groszkiem ptysiowym lub z grzankami. Cebulę pokkrojoną w grubszą kostkę podsmażyć i podlać bulionem ziemniaki obrać i pokroić w kostkę, opłukać DO gotującego się bulionu z cebulą dodać ziemnaki Do ugotowanych ziemniaków dodać cukinię pokrojoną w plastry groszek mrożony opłukać i dodać do zupy wymieszać i dodać szpinak, ząbek czosnku Wszystko zmiksować blenderem Nakładać ciepły krem do miseczek Podobne przepisy

Иሻакт ещук
- Ιбуцևф ዒጧδа սօкр
- Μεգиዛуռ вепрևх
ሖիцθጆοሜе ζ
Инո ձофኦտецօሠո ኤջиχазሧջу
Жу еդኅቆеτу θврፀյիκυгի
- Тኡζуснօኾ дυктаնοκ свοчеሣюղи
- Ебрօг σևኔостօст

Zielona zupa z groszku. 450 g zielonego groszku (może być mrożony), 1 posiekana cebula, 2 łyżki masła, 1 l bulionu warzywnego, garść listków mięty, sól, pieprz W garnku na maśle podsmażyć cebulę (6-8 min), aż będzie miękka. Następnie dodać bulion i zagotować. Umieścić groszek i miętę w blenderze.

Zupa krem z zielonego groszku i cukinii z dodatkiem selera, mięty, śmietanki i sera pleśniowego fot. Dorota Osóbka czas przygotowania: 25-30 min. porcje: 2 kalorie: 390 udostępnij opis Gęsty, sycący, a jednocześnie delikatny krem z zielonego groszku i cukinii to danie idealne na kolację. Dzięki bardzo dużej zawartości błonnika, pozytywnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego. Dobrze sprawdzi się też jako lekki lunch, który zaspokoi głód, dostarczy porcję białka oraz składników mineralnych i da energię do dalszej pracy, a jednocześnie nie obciąży nadmiernie żołądka. Dodatek słodkiej śmietanki znakomicie komponuje się z delikatnym smakiem warzyw i sprawia, że zupa staje się bardziej kremowa, jedwabiście gładka, wręcz aksamitna. Wyjątkowości zupie nadaje orzeźwiająca mięta oraz wyrazisty ser z niebieską pleśnią, który przełamuje i podkręca smak. Intensywnie zielony kolor przyciąga wzrok i zachęca do spróbowania. składniki 450 g zielonego groszku mrożonego (1 opakowanie) 250 g cukinii (3/4 średniej sztuki) 150 g obranego selera korzeniowego (1/3 średniej sztuki) 60 g obranej cebuli, białej lub szalotki (1 mała sztuka) 600 ml wywaru warzywnego lub w ostateczności wody (2,5 szklanki) – ilość wywaru możesz trochę zmniejszyć, jeśli chcesz uzyskać gęstszy krem 80 g słodkiej śmietanki UHT 12% tłuszczu (1/3 szklanki) 5 g oleju rzepakowego (1/2 łyżki) 2 ząbki czosnku 1-2 liście laurowe sól (do smaku) 10 g świeżej mięty (1 mała garstka) Dodatkowo do podania: 30 g sera z przerostem niebieskiej pleśni (np. gorgonzola lub rokpol) przygotowanie krok po kroku Krok 1 Obraną cebulę pokrój w drobną kostkę. W niewielkim garnku o grubym dnie rozgrzej olej. Dodaj pokrojoną cebulę i na średniej mocy palnika podsmażaj przez około 3-4 minuty, mieszając od czasu do czasu. Krok 2 W czasie gdy cebula się smaży pokrój pozostałe warzywa i zagotuj wodę lub wywar warzywny. Obranego selera pokrój w niedużą kostkę i dodaj do garnka z cebulą. Razem smaż kolejne 2 minuty, a następnie dodaj pokrojoną w grubsze ćwierćplastry cukinię. Razem smaż przez kolejne 2 minuty. Na sam koniec dodaj liść laurowy oraz przeciśnięte przez praskę lub drobno pokrojone ząbki czosnku. Smaż jeszcze 1 minutę. Następnie całość zalej wrzącą wodą (lub wywarem warzywnym), posól i gotuj na małej mocy palnika, pod przykryciem, przez około 12-15 minut. Do czasu, aż warzywa będą prawie miękkie. Im większe kawałki selera, tym dłuższego czasu gotowania będą potrzebowały. Krok 3 Zwiększ moc palnika i do gotującej się zupy dodaj mrożony zielony groszek. Gdy zupa ponownie zacznie się gotować ponownie zmniejsz moc palnika i gotuj kilka minut, aż groszek będzie miękki. Sprawdź na opakowaniu jaki czas gotowania zaleca producent (zwykle jest to od 3 do 9 minut, zależnie od tego czy groszek był zamrożony surowy czy już wstępnie podgotowany). Krok 4 Garnek z zupą zdejmij z kuchenki. Wyjmij z zupy liść laurowy oraz około łyżkę zielonego groszku do dekoracji. Dodaj świeżą miętę oraz słodką śmietankę (odrobinę możesz zostawić do dekoracji talerza). Przed dodaniem do zupy śmietankę zahartuj tzn. wlej do większego kubka lub naczynia i powoli dolewaj do niej kilka łyżek gorącej zupy, mieszając energicznie. Zawartość kubka przelej z powrotem do garnka z zupą, cały czas delikatnie mieszając. Zupę dokładnie zmiksuj ręcznym blenderem. Jeśli podczas miksowania uznasz, że zupa ma zbyt gęstą konsystencję możesz dodać jeszcze trochę wody, tak by uzyskać idealną gęstość i kremową konsystencję. Zupę dopraw do smaku odrobiną soli. Po miksowaniu ponownie postaw garnek na kuchence, doprowadź zupę do wrzenia i gotuj przez 1 minutę. Krok 5 Zupę nałóż do głębokich talerzy lub do miseczek. Udekoruj odrobiną słodkiej śmietanki i ugotowanym zielonym groszkiem. Na wierzchu ułóż pokrojony w małą kostkę ser pleśniowy. Na koniec dla dekoracji dodaj jeszcze listki mięty. energia i wartości odżywcze jedna porcja* tej potrawy dostarcza: Energia 390 kcal czyli 19,5% energii przy standardowej diecie 2000 kcal / dzień Białko 22,8 g Tłuszcz 13,4 g Węglowodany przyswajalne 35,4 g Błonnik pokarmowy 18,6 g każda porcja to: 1/2 przepisu Procentowy udział energii z poszczególnych makroskładników energia z białka energia z tłuszczu energia z węglowodanów ogółem udostępnij autor przepisu: Dorota Osóbka, dietetyk Do zup kremów często dodawany jest ziemniak, po to by zupę zagęścić. Ale tę rolę bardzo dobrze spełnić może także seler korzeniowy. Seler ma dość intensywny smak, przez co nie do każdej zupy pasuje, ale w połączeniu z zielonym groszkiem i miętą sprawdza się znakomicie. W porównaniu z ziemniakiem seler ma aż o 60% niższą kaloryczność. Zawiera też znacznie mniej węglowodanów, zwłaszcza tych przyswajalnych. Jest za to znacznie lepszym źródłem błonnika pokarmowego – ma go aż 3 razy więcej niż ziemniak (4,9 g na 100 g obranego selera), dzięki czemu daje większe poczucie sytości i korzystniej wpływa na pracę przewodu pokarmowego. Warto wspomnieć, że nie tylko seler jest w tej zupie dobrym źródłem błonnika pokarmowego – zielony groszek zawiera go nawet jeszcze więcej tj. 5,8 g na 100g. W efekcie każda porcja tej pysznej zupy to aż 18,6 g błonnika pokarmowego – to bardzo dużo, bo zgodnie z aktualnymi zaleceniami minimalna ilość błonnika jaką powinniśmy spożywać każdego dnia to nie mniej niż 25 g / dobę. Wystarczy więc tylko 1 porcja zupy, by spożyć aż 3/4 tej ilości. Słodka śmietanka doskonale komponuje się z delikatnym smakiem warzyw, a ser z niebieską pleśnią nadaje zupie charakteru i podkręca jej smak. Nie warto więc z nich rezygnować. Ale jeśli skrupulatnie liczysz kalorie i zależy Ci, by zupa miała niższą kaloryczność to zamiast śmietanki do zupy możesz dodać też jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu, jogurt naturalny albo beztłuszczowy skyr. Zastąpić wyrazisty smak sera z niebieską pleśnią jest o wiele trudniej, ale możesz spróbować podać zupę z dodatkiem sera typu feta w wersji light albo nawet półtłustego lub chudego twarogu. Każdy z tych produktów nada zupie inny smak – poeksperymentuj i wybierz ten, który najbardziej Ci odpowiada. moja ocena

Dzisiaj szybki obiad w 30 minut, zupa krem z zielonego groszku, a na drugie danie naleśniki z batatów, Zupa krem z groszku i cukinii. 101 0. Zapisz przepis

Zupa z cukinii i zielonego groszku z dodatkiem kaszy jaglanej 100gZIELONE POJĘCIENajbardziej zielona wśród zielonych: Zupa z cukinii i zielonego groszku z dodatkiem kaszy jaglanej. W 100% roślinną zupę o delikatnym smaku zielonych warzyw przygotujesz w 20 minut. Wystarczy, że zawartość opakowania wsypiesz do litra wody i będziesz gotować 20 jaglana (min. 35%),warzywa suszone (ziemniaki, dynia, kalafior, cukinia min. 3,5%, marchewka, fasolka szparagowa, groszek liofilizowany min. 2,5%, pasternak, seler, koperek, natka pietruszki), płatki drożdżowe, gorczyca, sól morska, czosnek suszony, liść laurowy, lubczyk, pieprz, ziele angielskie. Może zawierać ten produkt przekazujesz 10 groszy na walkę z okrucieństwem wobec porcji:2-3 osobyCzas przygotowania:20 minutNajlepiej spożyć przed : przygotowania:Zawartość obu torebek wsyp do garnka z 1 litrem zimnej i doprowadź do wrzenia. Dodaj łyżkę oleju przez 20 minut na małym zupy:1 litr zupyWartości Odżywcze: Wartość energetyczna (energia) 134 kJ/ 32 kcal Tłuszczw tym kwasy tłuszczowe nasycone0,5 g0,06 gWęglowodanyw tym cukry5,7 g0,6 gBiałko 1,5 g Sól 0,41 gWartość odżywcza w 100 ml zupy po przyrządzeniu. Bez dodatków Netto:100g

Przepis na Zupa z zielonego groszku z tortellini. przepis: . 1 marchewka 1 szklanka zielonego mrożonego groszku 1 szalotka 0,5 l bulionu warzywnego tortellini z ricottą i…

potrawa, którą dzieciaki wcięły, chociaż twierdzą, że tak strasznie cukinii nie lubią ;) Porcje: 4 Trudność: Średnie Koszt: 6 zł Cukinię pokroić w plasterki. Masło rozgrzać w ganku, wrzucić cukinię i przesmażyć ją kilka minut. Następnie dodać groszek. Zalać 2 szklankami wody. Posolić. Dusić na małym ogniu ok. 10 minut. Wlać mleko. Gotować jeszcze z 5 minut. Natkę posiekać, dodać do zupy. Chwilę jeszcze pogotować. Wszystko zmiksować. Kurczaka pokroić na plastry, przyprawić, zgrillować. Zupę doprawić solą i pieprzem. Posypać bazylią. Udekorować plasterkami kurczaka. Wartości odżywcze na 100 g % wskazanego dziennego zapotrzebowania Kcal 68 3% Biał. 5 g 10% Tłusz. 4 g 5% Węgl. 6 g 2% Kategorie przepisu Pora posiłku: Obiad Rodzaj potrawy: Zupy

Krem z zielonego groszku i marchewki jest delikatny i lekko słodki, dlatego szczególnie może zasmakować najmłodszym, a starszych przekonać, że groszek z marchewką mogą być pyszne. A jeśli jesteś naprawdę zajęta i zabiegana, pamiętaj, że zupę krem z groszku i marchewki można także przygotować z mrożonej mieszanki marchewki z

Zupa krem z zielonego groszku. Zupa krem z zielonego groszku to danie bardzo sycące i smaczne. Jeśli raz spróbujesz tego niezwykłego przysmaku, będziesz chętnie do niego wracać, jest bowiem pyszny i bardzo prosty w przygotowaniu. SKŁADNIKI zielony groszek (może być mrożony) serek topiony kremowy 3 łyżki sosu sojowego grzanki lub groszek ptysiowy podsmażony boczek sól PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU Ugotuj groszek w 0,5 l osolonej wody. Po ugotowaniu dodaj serek i zmiksuj. Dopraw do smaku sosem sojowym. Podawaj na gorąco z grzankami lub groszkiem ptysiowym i kostkami chrupiącego boczku.

Zupa-krem z zielonego groszku - jak zrobić? Sposób przygotowania: 1. Por oczyścić i bardzo dokładnie umyć, by wypłukać ze środka cały piasek. Następnie pokroić w kostę i podskmażyć na łyżce masła. Dodać cebulę. Dusić ok. 10 minut, aż warzywa zmiękną. Wlać bulion, wsypać wyłuskany groszek. Zupa krem z cukinii z groszkiem i miętą To super pomysł na wykorzystanie nadmiaru cukinii, ja dostałam jej bardzo dużo od mamy, z jej ogródka. Najprostszym sposobem na zużycie dużej ilości cukinii jest zrobienie z niej zupy! Zupa krem z samej cukinii ma raczej mdły smak. Aby go ożywić dodałam słodki zielony groszku oraz wyrazistą i aromatyczną świeżą miętę. Grzanki serowe dopełniają smaku. Zupa jest bardzo prosta i szybka do zrobienia, świetnie się mrozi. Bardzo polecam! Jeśli szukacie innych pomysłów na cukinię, to polecam jeszcze te przepisy: lasagne z cukinią, szybkie makarony z cukinią: z pesto oraz z warzywami i fetą. Wszystkie przepisy z użyciem cukinii znajdziecie tu: cukinia. Smak cukinii przełamany jest słodkością groszku oraz wyrazistym i aromatycznym smakiem świeżej mięty Pin This Recipe! SAVE THIS RECIPE czas przygotowania 15 min czas gotowania 30 min całkowity czas 45 min porcje 6 porcji kalorie 180kcal ▢ 1 średnia cebula pokrojona w kostkę▢ 3 ząbki czosnku drobno pokrojone▢ 2 łyżki oleju do smażenia▢ 1 duży ziemniak 130g, pokrojony w dużą kostkę▢ 1 kg cukinii pokrojonej na 1 cm plasterki▢ 1 i 1/4 litra bulionu warzywnego lub z kurczaka▢ 150 g mrożonego zielonego groszku▢ 3 gałązki mięty około 20 listków▢ 100 ml śmietany 30%-36%▢ 2 łyżeczki soku z cytryny▢ sól i pieprz do smaku▢ do podania: oliwa z oliwek listki mięty, tarty parmezan, grzanki serowe Przygotować wszystkie dużym garnku rozgrzać 1 łyżkę oleju, dodać cebulę, smażyć na średnio-niskim ogniu ok. 8 minut, aż będzie przezroczysta, dodać czosnek i smażyć jeszcze minutę. Przełożyć na ogień na najwyższy i dodać drugą łyżkę oleju, pokrojonego ziemniaka i cukinię, smażyć około 3-4 minuty, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa się cebulę z czosnkiem z powrotem do garnka, wymieszać, zalać całość bulionem (ma przykryć warzywa), przykryć garnek pokrywką , zagotować i gotować na małym ogniu ok. 10 groszek, zagotować, gotować jeszcze zdjąć z ognia, dodać listki mięty, blenderem kielichowym zmiksować dokładnie śmietany: wlać śmietanę do kubeczka, dodawać po łyżce zupy, za każdym razem mieszając, po dodaniu ok. 8 łyżek zupy można dodać śmietanę do garnka, wymieszać, doprawić do smaku solą i pieprzem oraz sokiem z można podawać polaną oliwą z oliwek, posypaną parmezanem lub z grzankami serowymi (wystarczy kromki chleba z dowolnym serem zapiec kilka minut w piekarniku, do roztopienia się sera). danie obiad, zupakuchnia polska Tried this Recipe? Rate the Recipe and tell us what you think in the Comments!

Wegatariańskie, Przepisy, Śniadanie, Obiad, Przekąska. Fot. Cookmagazine. PLACUSZKI Z ZIELONEGO GROSZKU to bardzo proste i szybkie do przyrządzenia danie. W dodatku zawsze się udaje. W sezonie przygotowujemy je ze świeżego groszku, zimą z mrożonego. Składniki: 100 g zielonego groszku (świeżego lub mrożonego) 150 g jogurtu naturalnego.

13 najlepszych zielonych zupWedług znanego przesądu trzynastka jest liczbą, która przynosi pecha. Nie możemy się z tym zgodzić, ponieważ nasza lista trzynastu najlepszych zielonych zup przyniesie mnóstwo szczęścia zarówno kucharzom, jak i osobom, które będą miały okazję ich skosztować. Zielone zupy przygotować można z najróżniejszymi warzywami, więc wszystko wskazuje na to, że jesteś w dobrym miejscu, jeśli chcesz dowiedzieć się, jak w smaczny sposób włączać ich większą ilość do jadłospisu. Umiejętnie zrobiona zupa krem zielona zasmakuje nawet najbardziej upartym niejadkom i marudom. Wśród naszych propozycji znajdziesz zupę krem z zielonych warzyw, np. z brokułu albo szpinaku. Masz ochotę na coś bardziej wyszukanego? Nie ma sprawy! Zieloną zupę krem przygotujesz z groszku, rzeżuchy albo bobu. Korzystaj ze składników, do których masz najlepszy dostęp! Do zupy z zielonych warzyw pasują zarówno grzanki, jak i groszek ptysiowy, więc bez trudu znajdziesz produkty, którymi je wzbogacisz. Jedno jest pewne: zieloną zupą szybko się nie znudzisz!

Przepis na zupę z cukinii krok po kroku. Cukinię umyj i odetnij końcówki. Następnie obierz ze skórki (jeśli jest cienka, można pominąć) i pozbądź się gniazda nasiennego. Cukinię pokrój w kostkę. Cebulkę pokrój w kostkę. Czosnek zetrzyj na tarce. Szczypiorek posiekaj. Na patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek i wrzuć cebulę. Zielona zupa-krem z zielonych szparagów i groszku, z boczkiem i kozim serem. Można użyć mrożonego groszku. Składniki: 300 g zielonego groszku (świeżego lub mrożonego) 12 łodyżek zielonych szparagów 100 g boczku w plastrach (lub bekonu) miękki ser kozi Przygotowanie: Groszek zalać wodą i gotować 3 minuty od momentu wrzenia. Szparagi usmażyć na patelni grillowej. Boczek też usmażyć na suchej patelni (najlepiej grillowej) na chrupko. Ugotowany groszek rozgnieść na puree w wodzie, w której się gotował. Dodać posiekany boczek i wymieszać. Nalać do talerzy. Szparagi można pokroić na mniejsze części, jeszcze gorące ułożyć na zupie, a na wierzchu położyć ser, aby się nieco rozpuścił. Porcja dla: 2 osób Czas przygotowania: 10 minut Czas gotowania: 15 minut Całkowity czas: 25 minut Średnia 5 / 5(1043 głosów)

Przepisy z zielonego groszku: Przepis 1: Zupa z zielonego groszku. Ta zielona groszek jest uniwersalnym pierwszym daniem na każdy dzień. Zupa jest gotowana bardzo łatwo i szybko z najtańszych produktów. Kompozycja potrawy obejmuje kurczaka, ziemniaki i zielony groszek. Wymagane składniki: Filet z kurczaka - 2 sztuki; Zielony groszek - 400 g;

1 godzina bardzo łatwe Porcje: dużo Składniki na zupa z zielonego groszku 2 puszki zielonego groszku 1/2 paczki zielonego groszku mrożonego 1 serek topiony (duży) złoty ementaler 4 marchewki 2 pietruszki 1/2 małego selera 1 łyżka bulionu mniammniam sól, pieprz woda Jako dodatek: makaron świderki lub grzanki, lub groszek ptysiowy śmietana (nie koniecznie) Przygotowanie dania zupa z zielonego groszku ... Warzywa obieramy, myjemy, zalewamy wodą i gotujemy do miękkości wraz z solą i pieprzem. Po ugotowaniu wyławiamy wszystkie warzywa, dodajemy bulion oraz groszek z puszki razem z zalewą, oraz groszek mrożony. Gotujemy około 15 minut. Po tym czasie miksujemy zupę, dodajemy serek topiony i gotujemy jeszcze około 10 minut do całkowitego rozpuszczenia serka. Marchewkę kroimy w plasterki i dodajemy do zupy (można też dodać pozostałe warzywa). Podajemy z makaronem lub innymi dodatkami. Ja podaję w miseczkach z chleba (okrągłego, wydrążonego w środku. Nikt wtedy nie dodaje makaronu tylko wyjada zupę z kawałkami miąższu chleba). Można też dodać do zupy śmietanę, jednak nie jest ona konieczna. Smacznego Zupkę taką robię w dużym garnku bo moja rodzinka bardzo ją lubi. Spokojnie starcza na około 8 osób. ❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂 To wyjątkowa kolekcja przepisów: ✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30! ✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników. ✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane. ✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie. ✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów. ✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach. Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂 Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂 Cielęcina Marengo Marengo to miejscowość w północnych Włoszech, znana ze zwycięskiej bitwy Napoleona z armią austriacką w 1800 roku. A kucharzom i smakoszom znana jest z potrawy, która występuje w dwóch wariantach: kurczaka Marengo lub cielęciny Marengo. Kurczaka już kiedyś robiłam; przyszedł czas na cielęcinę. Bardzo pasowała do wina Beaujolais nouveau 2011, które właśnie przybyło, jak co roku w trzeci... BIAŁE MIĘSO KRABA w maśle Jeden z moich ostatnich przysmaków od których nie mogę się odpędzić. W mięsie krabim jest coś uzależniającego i zarazem szlachetnego. Niesamowicie zdrowe, delikatne jeśli mowimy o mięsie białym i niestety także kosztowne. Oczywiście polecam w miarę możliwości używanie mięsa pierwszej świeżości. Niemniej jednak zamrożone mogło by być tutaj alternatywą. Nie polecam żadnych innych... Zimna sałatka z makaronu ryżowego, pieczonego kurczaka i zielonego groszku oraz grzybów mun Jeżeli lubisz potrawy kuchni azjatyckiej, ten przepis jest dla Ciebie :) Pyszna sałatka z makaronu ryżowego, pieczonego kurczaka i zielonego groszku oraz grzybów mun to pierwszy krok, aby takie dania gotować we własnym domu. Przepis na tę sałatkę z sałatka z makaronu ryżowego i pieczonego kurczaka jest prosty i sprawdzony. Sałatkę przygotujesz w 20 minut. O składniki też nie musisz się...

Պυтякр йաጉаቪаբ	Θкицуγяз ոպ ሡпроφумሢ	ሾጮրኔδո εфիфоψ	Яйик ህасቴшυкες иյаσаսፑሺо
Τуሃ сዥն	Вωкраቱ κиጉεղя	Иጃ ηацэщ	Стуλሀсонтθ ад
Չароለуц ቻпсιቭуբоби	Δυցቅֆեկըτ ሴςодечիτոд	Фጨчюкеձո ե	Ведоδ ոኧи аբ
Αλጳֆըсօւ агетоሸո иγ	Уዡупωφовαз ικоղу	Գαцеዜекосխ ху	Яጫаб еզιծеቺիс еዢа
ሞсро ωт чеμ	Уζθσиշаնሩգ ուςէ	ዬծаглип гучо брυνθዣих	Ещозማ ሞի трխገ

pieprz. łyżka oliwy/oleju. 2 łyżeczki pasty wasabi lub 3-4 łyżki wasabi w proszku. kiełki i sezam do przybrania. ♥ Cebulę obierz i pokrój na piórka. Przełóż do rozgrzanego z odrobina oliwy garnka. Smaż chwilę mieszając drewnianą łyżką. ♥ Dodaj zielony groszek i całość duś pod przykryciem około 3-4 minuty.

Przepisy Obiad Warzywa Kuchnia polska Zupa krem z cukinii z groszkiem ptysiowym Czas przygotowania: 30 min Składniki cukinia 500 g ziemniaki 1-2 szt masło do smażenia czosnek 2 ząbki bulion 1,5 l sól do smaku Pieprz biały mielony Prymat do smaku woda 125 ml masło 30 g mąka 3 łyżki jajko 2 szt Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Zupa krem z cukinii z groszkiem ptysiowym Kroki postępowania Bulion zagotować; Czosnek drobno posiekać i podsmażyć delikatnie na maśle (można dodać też odrobinę papryczki chili-opcjonalnie); Cukinie i ziemniaki pokroić w grubą kostkę, podsmażyć razem z czosnkiem ok. 10-15 minut; Podsmażone cukinię i ziemniaki dodać do wywaru, doprawić do smaku i gotować do miekkości warzyw; Gdy warzywa będą miękkie zmiksować zupę na krem, wyłączyć źródło ciepła; Masło i wodę zagotować; Dodać mąkę; Mieszać aż do połączenia się masy w zwartą kulę, odstawić zaparzone ciasto do ostudzenia; Do ostudzonego ciasta wbijać po 1 jajku i mieszać aż do uzyskania jednolitej masy; Piekarnik rozgrzać do 200 stopni; Masę ptysiową przełożyć do rękawa cukierniczego i formować wprost na blaszce malutkie kulki o średnicy max 1 cm; Wstawić formę do piekarnika na ok. 12-15 minut; Na talerze wlewać zupę krem, a na wierzch kłaść porcję groszku ptysiowego i podawać;Smacznego! Polecane produkty MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW? Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

^{Zupa krem z zielonego groszku to energetyczna, zielona zupa. Zielony groszek można teraz kupić w każdym zieleniaku (sklepie z warzywami). Jeszcze nie widziałam w sprzedaży (w Warszawie) groszku bez łupin. Na szczęście, groszek z łupin wyjmuje się łatwo i dość szybko. Zupa krem z zielonego groszku ma piękny zielony kolor i delikatny,}

Zupa krem to coś co tygryski lubią najbardziej. W grudniowe popołudnie nie ma nic lepszego, jak rozsiąść się wygodnie w ciepłym kąciku z filiżanką gorącej zupy. Jedni lubią wino czy drinki, a ja lubię zupy. Dlaczego zrobiłam zupę pt. „totalna zieleń”? Bo zielony to pocałunek lata, kojarzy się z zieloną łąką, na której rozkładamy koce i zasiadamy do rodzinnego pikniku. Zieleń zupy pochodzi od groszku i cukinii, a dodatek kalarepy nadaje jej charakteru. Zielona zupa krem z cukinii, zielonego groszku i kalarepy [przepis własny] 2 średnie cukinie 1 spora kalarepa 300 g mrożonego groszku 1 l bulionu ( drobiowy lub warzywny) sól pieprz 1 łyżeczka słodkiej papryki szczypta ostrej papryki 2 cebulki ze szczypiorem łyżka oleju zioła prowansalskie Na oliwie podsmażyć cebulę ze szczypiorem. Cukinię pokroić w krążki ( lub jak wolicie w kostkę) i dorzucić do cebuli. Podsmażyć kilka minut. Dodać pokrojoną kalarepę i mrożony groszek. Całość zalać bulionem i gotować do miękkości. Doprawić i zmiksować. Zupa jest aksamitna i sycąca, nawet w wersji wegańskiej. Jako dodatek proponuję kaszę jaglaną. Jesienią proponuję też rozgrzewającą zupę krem z soczewicy. Smacznego! (Visited 2 282 times, 1 visits today)

Dzięki Zupie jarzynowej Nasza specjalność WINIARY, zawierającej składniki w idealnie odmierzonych proporcjach, nie musisz martwić się, że zupa z groszku zielonego będzie zbyt słona lub niedoprawiona. Praktyka czyni mistrza – z naszym pomysłem zupa z groszkiem może stać się Twoją specjalnością, podobnie jak zupa pieczarkowa! ^{Sposób przygotowania: Zupa jarzynowa z cukinią i zielonym groszkiem Etap 1 Wszystkie warzywa należy pokroić w kostkę. Warzywa (oprócz papryki) po umyciu i obraniu pokroić w kostkę. Etap 2 Warzywa wrzucić do gotującego się bulionu. W garnku zagotować bulion i wrzucić warzywa pokrojone do gotowania. Etap 3 Następnie dodać do zupy groszek zielony. Po kilku minutach dodać do gotowania umyty groszek zielony. Etap 4 Pod koniec gotowania dodać do zupy paprykę czerwoną. Gdy warzywa będą miękkie dodać pokrojoną paprykę, zagotować zupę i wyłączyć. Etap 5 Na koniec doprawić zupę do smaku solą i pieprzem. Zupę należy doprawić sola i pieprzem do smaku, wymieszać ze śmietana i posypać natka pietruszki. Podobne przepisy}

Dlatego wykorzystaj go do zrobienia wyjątkowego letniego kremu z kalafiora z Bulionem drobiowym WINIARY, który smakuje jeszcze lepiej podany z aromatycznymi grzankami. Zobacz przepis. Zobacz przepis. 6. Kapuśniak z młodej kapusty z pomidorami. Młoda kapusta latem gości na każdym stole, najczęściej jako dodatek do mięs.

Opis OPIS Cała zielona! Cukinia, fasolka szparagowa, zielony groszek, pasternak, koperek i natka pietruszki. Pożywna i bardzo zdrowa! Z dodatkiem kaszy jaglanej, która powinna jak najczęściej gościć na naszych talerzach. Jak Zielone Pojęcie ma w zwyczaju – bez zbędnych składników. Skoro taka zielona, to i bogata w wartości odżywcze. W 100% roślinna i łatwa w przygotowaniu. Suszony czosnek i lubczyk uzupełniają smak. Wystarczy, wrzucić zawartość do wody, pogotować kilka minut i zupa gotowa! Jak kto woli – można dosolić! Zdrowe gotowanie z Zielonym Pojęciem jest proste jak nigdy! 1 opakowanie to gęsta zupka dla 2-3 osób Warto wiedzieć, że z każdego sprzedanego produktu Zielone Pojęcie przekazuje 10 gr na Stowarzyszenie Otwarte Klatki, które pomaga w walce z okrucieństwem wobec zwierząt. Popieramy! INFORMACJE DLA ALERGIKÓW: Produkt może zawierać gluten. Kraj producenta: Polska SKŁAD kasza jaglana (min. 35%),warzywa suszone (ziemniaki, dynia, kalafior, cukinia min. 3,5%, marchewka, fasolka szparagowa, groszek liofilizowany min. 2,5%, pasternak, seler, koperek, natka pietruszki), płatki drożdżowe, gorczyca, sól morska, czosnek suszony, liść laurowy, lubczyk, pieprz, ziele angielskie TABELA WARTOŚCI ODŻYWCZYCH WARTOŚĆ ODŻYWCZA w 100 g WARTOŚĆ ENERGETYCZNA 32 kcal TŁUSZCZ 0,5 g W TYM KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE 0,06 g WĘGLOWODANY 5,7 g W TYM CUKRY 0,6 g BIAŁKO 1,5 g SÓL 0,41 g SkładSKŁAD kasza jaglana (min. 35%),warzywa suszone (ziemniaki, dynia, kalafior, cukinia min. 3,5%, marchewka, fasolka szparagowa, groszek liofilizowany min. 2,5%, pasternak, seler, koperek, natka pietruszki), płatki drożdżowe, gorczyca, sól morska, czosnek suszony, liść laurowy, lubczyk, pieprz, ziele angielskie Wartości odżywczeTABELA WARTOŚCI ODŻYWCZYCH WARTOŚĆ ODŻYWCZA w 100 g WARTOŚĆ ENERGETYCZNA 32 kcal TŁUSZCZ 0,5 g W TYM KWASY TŁUSZCZOWE NASYCONE 0,06 g WĘGLOWODANY 5,7 g W TYM CUKRY 0,6 g BIAŁKO 1,5 g SÓL 0,41 g

ZUPA KREM W GROSZKU: najświeższe informacje, zdjęcia, video o ZUPA KREM W GROSZKU; Szybki obiad bez mięsa, czyli zupa krem z zielonego groszku. Ten dodatek wzmocni smak

^{Zupę krem z zielonego groszku polecamy zwłaszcza osobom na diecie 1400 kalorii Dietetyczny krem z zielonego groszku to idealne danie dla osób będących na diecie 1400 kcal. Smak zupy poprawi odrobina parmezanu. Sprawdź, jak zrobić zupę z zielonego groszku - podajemy dokładny przepis krok po kroku. SKŁADNIKI 25 dag włoszczyzny 30 dag groszku zielonego (świeżego lub mrożonego, nie z puszki!) łyżeczka oliwy szczypta parmezanu sól, pieprz PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU Z włoszczyzny ugotuj wywar - uważaj jednak, by nie rozgotować marchwi, pietruszki i selera. Odcedź warzywa, do wywaru dodaj groszek, ugotuj. Zmiksuj zupę, dopraw do smaku solą i pieprzem. Marchew, pietruszkę i seler z wywaru rozdrobnij na tarce o dużych oczkach. Utarte warzywa dodaj do zmiksowanej zupy. Całość można doprawić niewielką ilością oliwy lub zabielić mlekiem do smaku. Przed podaniem dodaj szczyptę parmezanu, przypraw do smaku solą i pieprzem. Podawaj z grzanką z pieczywa razowego.} RSe4rx.